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Cet article a été rédigé en collaboration avec Popwork : outil qui aide les managers et leurs équipes à mieux travailler ensemble.

Notre culture actuelle valorise la performance, la productivité, la compétition et l’anticipation. En conséquence, nous sur-sollicitons nos capacités et privons souvent notre cerveau de moments de respiration. Or, se déconnecter pour revenir physiquement et émotionnellement dans l’instant présent est essentiel à notre bien-être.

Pour beaucoup d’entre nous, les vacances d’été sont le moment rêvé pour cela : les sorties à la plage, les balades et les moments entre amis sont autant de moments propices à la déconnexion. Explorons ensemble les méthodes et conseils les plus utiles pour profiter au mieux de ces si précieux moments de détente.

Se déconnecter du travail

Avant toute chose, il est essentiel que votre départ en vacances soit bien anticipé au sein de l’entreprise. L’objectif est double : éviter une désorganisation de l’entreprise et vous permettre de partir en vacances l’esprit tranquille. De plus, cette période de coupure est un excellent moment pour faire le point en équipe. 

Que faire en tant que collaborateur ?

Afin de partir en vacances l’esprit disponible, nous vous conseillons de boucler toutes les tâches qui peuvent l’être avant votre départ : anticipez, évitez de procrastiner et videz votre to do list

Idéalement, préparez l’agenda des chantiers de la rentrée, cela évitera de penser pendant vos vacances à ce que cet agenda devrait être.

Ensuite, nous vous conseillons de vous déconnecter. A la plage, ou à l’autre bout du monde, seul ou en famille, il est trop facile d’avoir accès à sa boîte mail depuis son smartphone. Désactivez les notifications de chaque application liée à votre travail. C’est radical mais efficace !

Si malgré tout vous devez absolument suivre certains sujets, disciplinez-vous en définissant des plages horaires dédiées à un rapide check de vos emails. En dehors de ces plages-là, ne consultez pas votre boite mail ; cela vous évitera de vous encombrer l’esprit pour le restant de la journée.

Que faire en tant que manager ?

L'organisation est l’une des clefs pour profiter pleinement de vos vacances. Votre rôle en tant que manager est d’organiser le travail de l’équipe de telle sorte que chacun puisse réellement déconnecter pendant cette période. Soyez le plus clair possible dans le partage des tâches et la répartition des rôles. S’il faut assurer une permanence, veillez à identifier un responsable et planifiez une rotation définie. Vous pouvez lister avec eux les points importants à ne pas oublier. Et lorsque les membres de votre équipe partent en vacances, rassurez-les à l’oral et invitez-les à couper le lien avec leur travail complètement

Pensez également à régler les éventuelles tensions et à clarifier les doutes au sein de l’équipe à l'approche du départ, et garantissez leur des perspectives claires pour leur retour de vacances. 

Enfin, ayez un échange centré sur les sentiments de chacun avant le départ, ces deux dernières années ont été éprouvantes et marquées par des changements importants dans nos quotidiens. 

Grâce à des outils comme Popwork vous avez la possibilité de mettre en place des points hebdos de qualité avec votre équipe et faciliter la préparation et le suivi de vos discussions en 1:1. Plus vos collaborateurs se sentiront écoutés, valorisés, plus ils auront confiance en eux et seront déconnectés durant l’été.

Vous y voyez plus clair et vous êtes désormais prêts à partir en vacances en toute sérénité !

Se détendre et se ressourcer

Ça y est , tout est fin prêt pour vos vacances. Il ne vous reste plus qu’à profiter de ces moments pour prendre soin de vous et faire ce que vous aimez. 

Quoi que vous ayez prévu pour vos vacances, nous vous conseillons de ne pas surcharger votre agenda. Nous passons toute l’année à avoir des agendas chargés et des tas de choses à faire, alors gardons du temps lorsque nous sommes en vacances. Vous avez le droit de ne rien faire par moment et de ne pas culpabiliser pour autant. D’ailleurs personne ne vous en voudra de ne pas avoir visité tous les villages de la région...

Ne négligez pas de penser à ce qui vous fait du bien. D’ailleurs, les vacances sont un bon moment pour prendre de nouvelles habitudes qui nous permettront de prendre soin de nous tout au long de l’année. 

En effet, s’octroyer du temps chaque jour pour reposer son esprit et libérer les tensions est nécessaire et bien plus bénéfique que de travailler dur toute l’année et de s'octroyer une grande pause l’été venu. Albert Moukheiber, docteur en neurosciences donne cet exemple : "Imaginez que chaque début de mois je dorme une semaine entière, et que les trois semaines restantes je ne dorme plus du tout. Et bien c’est exactement ce que l’on fait avec les vacances.” 

Il est alors intéressant de réfléchir à toutes les choses que nous pouvons mettre en place au quotidien qui favorisent notre bien être. Cela peut-être une activité telle que la lecture, une balade ou une méditation. Cela peut être également un endroit qui vous ressource tel que votre lit, votre jardin. Parfois, ne rien faire est le meilleur moyen de se détendre et de se déconnecter. N’importe quelle activité qui n’implique pas de notion de performance et qui vous procure du bien-être peut vous permettre de vous détendre quotidiennement. 

Nous vous souhaitons de passer de bonnes vacances et de prendre soin de vous et de ceux que vous aimez !